Schwangerschaftsmassage
Begleitende Therapie für Ihr Wohlbefinden
Eine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderungen – für Ihren Körper, Ihre Seele und Ihren Alltag. Nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch nach der Geburt kann eine gezielte Massage dazu beitragen, Ihren Körper zu unterstützen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Die Schwangerschaftsmassage wird individuell auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt. Vor jeder Behandlung führe ich eine kurze Anamnese durch, um die für Sie passende Therapieart auszuwählen. Mein Ziel ist es, Ihnen eine wohltuende Auszeit zu ermöglichen, die sowohl entspannend als auch unterstützend wirkt
Wie kann eine Schwangerschaftsmassage helfen?
Während der Schwangerschaft wird Ihr Körper stark beansprucht. Eine gezielte Massage kann:
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Verspannungen lösen, insbesondere im Rücken-, Nacken- und Beckenbereich.
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Wassereinlagerungen reduzieren, indem die Lymphzirkulation angeregt wird.
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Schlafprobleme lindern und zu einer besseren Nachtruhe beitragen.
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Das körperliche Wohlbefinden verbessern und den Stressabbau fördern.
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Nach der Geburt bei Kaiserschnittnarben oder Milchstaus unterstützend wirken.
Je nach Ihren individuellen Bedürfnissen wende ich Elemente der klassischen Massage oder der manuellen Lymphdrainage an, um gezielt auf Ihre Beschwerden einzugehen.
Behandlungsablauf
Die Massage wird sanft und schonend durchgeführt, wobei die jeweiligen Schwangerschaftsphasen berücksichtigt werden:
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Erstes Trimester (bis zur 12. Woche): Während dieser Zeit wird von einer Massage abgeraten.
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Zweites Trimester (ab der 13. Woche): Sanfte Massagen fördern die Entspannung und können gezielt auf Beschwerden eingehen.
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Drittes Trimester: Massagen mit normalem Druck können gezielt Verspannungen lösen und den Körper auf die Geburt vorbereiten.
Die Behandlung erfolgt in einer für Sie angenehmen Position – sei es auf dem Rücken, in der Seitenlage mit Lagerungskissen oder bequem sitzend. Ihre Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt, und ich sorge dafür, dass Sie sich jederzeit sicher und wohlfühlen.
Warum ist eine Massage nach der Geburt wichtig?
Ihr Körper hat in den letzten neun Monaten Grossartiges geleistet und verdient Aufmerksamkeit und Pflege. Nach der Geburt kann eine Massage helfen
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Verspannungen durch das Stillen oder Tragen Ihres Babys zu lösen
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Narben nach einem Kaiserschnitt sanft zu behandeln und die Heilung zu fördern
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Milchstaus zu lindern und die Durchblutung zu verbessern.
Eine Massage ist nicht nur eine Möglichkeit, Beschwerden zu lindern, sondern auch ein Moment der Entspannung, den Sie sich gönnen dürfen.
Meine Herangehensweise
Ich begleite Sie mit Empathie und Fachwissen durch diese besondere Zeit. Jede Massage wird individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt, damit Sie sich rundum wohlfühlen können.
Denn Ihr Wohlbefinden liegt mir am Herzen – für Sie und Ihre Kleinen.
Wichtig
Bei bestehenden Risikoschwangerschaften oder bekannten Erkrankungen klären Sie bitte vor der Buchung eines Termins mit Ihrem Hausarzt oder Gynäkologen ab, ob von einer Schwangerschaftsmassage abgeraten wird.